Body Roll — это формат самостоятельного массажа на тренажёре с вращающимися деревянными роликами. Такой формат можно встретить под разными названиями: роликовый тренажёр, роликовый массажёр, Roll Shape BeautyRoll, ShapeMe и др. Студии и оборудование могут отличаться, но принцип остаётся: человек самостоятельно прорабатывает нужные зоны тела и регулирует интенсивность воздействия. В этом и особенность формата — массаж можно настроить под себя.

Body Roll выбирают за доступность, регулярность и контроль. Формат не требует поиска «своего» массажиста: вы сами регулируете интенсивность, выбираете зоны проработки и можете заниматься в удобном ритме.

Ощущения зависят от зоны и выбранной интенсивности. Обычно проработка чувствуется достаточно глубоко, но скорость можно регулировать, чтобы занятие было комфортным именно для вас.

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения кровообращения;
• гормональные сбои;
• опухоли;
• дерматит и другие кожные заболевания;
• пониженное или повышенное кровяное давление;
• повышенная температура;
• заболевания почек;
• послеоперационный период;
• беременность.

Во всех перечисленных случаях необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможности занятий на роликовом тренажере.

При любом недомогании во время занятий на роликовом тренажере следует прекратить массаж и проконсультироваться с врачом о возможности продолжения подобных процедур.

Многие чувствуют легкость, расслабление мышц и уменьшение тяжести уже после первого занятия. Более заметный и устойчивый результат обычно появляется при регулярном посещении.

Для поддержания результата лучше заниматься регулярно. Оптимальный ритм зависит от вашего запроса, но чаще всего Body Roll выбирают 2−3 раза в неделю.

Лучше выбрать удобную одежду, в которой легко двигаться: леггинсы, футболку, топ, спортивные брюки. Одежда должна закрывать тело и не стеснять движения.